Depresión en San Valentín: ¿quiénes están más proclives a desarrollar intensos cuadros de tristeza y ansiedad?
Algunas personas podría desarrollar cuadros de preocupación intensa debido a esta fecha, conoce quiénes son los que están más propensos a sufrir de estas afecciones y brinda la ayuda necesaria.
El «Día de San Valentín» trae felicidad a muchos, especialmente a aquellos en relaciones saludables o que disfrutan de su soltería. Sin embargo, para algunos, esta fecha puede provocar tristeza extrema, llegando incluso al suicidio, advirtió Freddy Vásquez Gómez, psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental «Honorio Delgado – Hideyo Noguchi», quien enfatiza la importancia de estar atento a posibles señales de advertencia.
Indicó que la depresión en el Día de San Valentín está asociada con el desamor, la soledad, las rupturas y las aspiraciones no realizadas. Esto es especialmente intenso en aquellos que han experimentado recientemente el fin de una relación amorosa, convirtiendo la celebración del día de los enamorados en una trampa emocional.
«Este tipo de problemas se origina también en personas que siguen buscando con fervor al amor de su vida, sin éxito. O personas que, por un motivo u otro, no han sabido encajar en un grupo y se sienten solas”
Explicó que durante estas fechas, las conductas suicidas son principalmente el resultado de una profunda necesidad de afecto y cariño. Cuando surgen problemas en la relación y se produce una ruptura, la persona entra en un estado depresivo en el que percibe que la vida carece de sentido sin su pareja, llegando incluso a considerar el suicidio.
“La terminación, conflicto, infidelidad y/o agresión de un vínculo de pareja afecta más a la mujer, porque se le considera el género más débil, quien e ve afectada emocionalmente por la cultura machista que predomina en nuestro país, lo que refleja una alta posibilidad de intento suicida”.
Soltería como opción de vida
El especialista indicó que las personas que eligen la soltería como una opción de vida establecen relaciones sociales más fuertes al poseer dominio completo de la gestión del tiempo libre para interactuar con otros.
“Tienen más libertad e independencia para cumplir con sus actividades diarias eficientemente. Sin embargo, dentro del enfoque integral de la vida de una persona, tendría un punto débil latente, que es precisamente, la carencia de alguien que complemente su vida de relación sentimental”.
De cualquier manera, en urbes como Lima, existen personas que detectan la soltería como un estilo de vida y eventualmente se tornan más nostálgicas en esta fecha significativa de amor y amistad.
Si acabas de terminar una relación
El especialista señaló que quienes terminan una relación de pareja en días cercanos a esta celebración deben analizar y ver el lado positivo de esta situación como una oportunidad para dedicar mayor tiempo a sí mismo (a).
“Toda experiencia al final tiene un aprendizaje que lo va a fortalecer y ayudar a ser una mejor persona y así merecer el amor en el futuro”.
Advirtió que muchas veces la persona al no tener a su pareja al lado se apresura en conseguir otra en un intento de huir de la sensación de pérdida o del dolor, lo cual no es lo más saludable.
A pesar de que el Día de San Valentín está enfocado en pareja, el experto pidió no olvidar que también se celebra la amistad y por tanto es una oportunidad para acordarse de familiares y amigos, dedicándoles tiempo valioso y así atenuar la posible sensación de vacío.
Viudos
El médico psiquiatra Freddy Vásquez manifestó que las personas que han quedado viudos hace poco también son proclives a sentir mayor tristeza por estas fechas.
Para prevenir que el cuadro no vaya a desarrollar en depresión, aconsejó que siempre estén acompañados por su familia, intentar mantener rutinas como hacer deportes, bailar, escuchar música, ver televisión. Pertenecer algún grupo social o religioso podría también ayudar.
Finalmente, el experto indicó que esta es una buena oportunidad para acordarse y llamar a los verdaderos amigos para desearles lo mejor.
“Si pese a estas recomendaciones las personas sienten tristeza o tienen una pena lo derrumba, aconsejo acercarse a los centros especializados en Salud Mental. De otro lado, si ve que otra persona, con similar situación, está en peligro, es ideal acompañarla a buscar ayuda profesional”.
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Fuente: Andina
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