Conoce cuál es el peso máximo que los niños pueden llevar en la mochila para no lastimarse
Te compartimos las recomendaciones de especialistas de EsSalud sobre el uso adecuado de las mochilas escolares.
El comienzo del año escolar se acerca y muchos niños están preparando sus maletas y mochilas, ya sea para llevarlas en sus hombros o para arrastrarlas con ruedas. Sin embargo, si estas exceden el peso recomendado por los expertos, podrían causarles desde dolores musculares hasta lesiones en la espalda y la columna.
La doctora Vanessa Vargas Huamán, quien enseña en la Escuela de Emergencia de EsSalud, advierte que el exceso de peso que la mayoría de los estudiantes carga en sus mochilas puede generar problemas de salud, como deformaciones en la columna, posturas inadecuadas al caminar y otros trastornos musculoesqueléticos.
También instó a los padres a estar atentos a señales como dolor en el cuello y la espalda, contracturas musculares en los hombros y molestias en la zona lumbar, ya que son las principales complicaciones que enfrentan los estudiantes debido al uso inadecuado y al peso excesivo de las mochilas.
En este sentido, recomendó a los padres verificar que el peso de la mochila escolar no exceda el 10 % del peso corporal del estudiante, especialmente si se trata de un niño pequeño, de hasta 8 años de edad.
Subrayó la importancia de mantener una buena postura al cargar la mochila, manteniendo la espalda recta y evitando cargar objetos innecesarios que puedan provocar que el niño tenga que arquear la columna vertebral y adelantar la cabeza y el tronco para compensar el peso.
Tipos de mochila según la edad
Indicó que si el niño utiliza una mochila con ruedas, lo recomendable es llevarla adelante, ya que tirar de ella o arrastrarla podría causar dolores en los hombros o provocar una mala postura.
En el caso de mochilas con correas, es importante que estén acolchadas y se debe evitar jalarlas desde el suelo para colocarlas en un hombro. Es preferible colocarlas sobre una mesa y luego colocarlas en ambos brazos al mismo tiempo.
En cuanto al uso de morrales, es recomendable evitar cargarlos en exceso y asegurarse de que la correa no esté cruzada sobre el tronco del niño.
Fuente: Andina
Sigue disfrutando de nuestro contenido:
Regreso a clases: ¿Cómo elegir las loncheras, mochilas y cartucheras para cada tipo de escolar?
